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Audio der Woche

Beckenboden und Zwerchfell 1

Länge: ca. 46 Min.Thema: Atmung, Zwerchfell, Beckenboden In dieser Stunde erforschst Du,

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Entspannte Schultern und Nacken
Hüftschwung mit freien Gelenken
Den Schultergürtel kennenlernen
Die Schulterschaukel in kurz
Die Schulterbewegungen erkunden
Die Füße in die Hand nehmen

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